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ブルーベリーが目にいいわけ

ちょっとネットで見かけた記事で、自分もブルーベリーをなんとなく信頼しているのでメモ代わりに

ブルーベリーが目にいい、とよく言われてますが、この「目にいい」ってどんなイメージがありますか?

私は目はいい方だったのですが、ここ数年、はっきり言えばDSをやりはじめてからものすごい勢いで目が悪くなりました。
視力が落ちたんです。
DSだけのせいじゃなくて年のせいもあるんですが、まあいわゆる老眼です。

近眼かと思ってた老眼と言われたときのショック……。
人は四十代から老眼に向かって突き進むんです。

そんなわけでブルーベリーに手を出したんですが、眼科の先生からは老眼には効かないよ、とはっきり言われていました。

でもでも。

飲むと なんとなく クリアになるような気がするの。

漠然と、ブルーベリーの栄養素が目にいいんだと思ってましたが、こないだ、ある記事を見て、はっきりわかりました。

その記事に書いてあったのをざっくりまとめると、

「ものを見る仕組みは水晶体を通して入ってきた光が目の奥にある網膜に映るからである」

これはみなさんしってますよね?

「でも映っただけでは映像としてとらえられない。それが映像であることを脳が認識しなければならない」

脳に障害のある人が目が見えているのに判断できなかったり変な風に見えるのはそのせいなんです。

「網膜に映った光を電気信号に変え、脳神経を伝わらせ脳に認識させる」

「電気信号に変える装置が網膜にある視神経の中のロドプシンというタンパク質」

「ロドプシンに光があたると瞬間的に分解され再合成される。分解・再合成の反応が電気信号、0と1になり脳に送られる」

「しかし目を酷使(私の場合PCとゲームと読書)するとこのロドプシンの反応が減少する。電気情報が少なくなるので目がぼやける」

どうです、わかりやすいでしょう?

で、ここからがブルーベリーなんですが、ブルーベリーに含まれるアントシアニンはこのロドプシンを活性化させる働きがあるんです。

通常1秒間に25000回行われる分解・再合成が酷使により20000回程度に減ってしまう。これをアントシアニンの助けで回数をUPさせてやれるのです。

で、このアントシアニンなんですがただむやみにブルーベリーをとってもだめ。
アントシアニンというのはブルーベリーだけじゃなく赤ワインなどのポリフェノールにも含まれてて、赤ワイン好きな私にはありがたいことなんですが、アントシアニンは実は何種類もあるんです。
この中で効果があるのがたった二種類。

デルフィニジン系とジアニジン系。

ふつうのブルーベリー製品にはこの「系」までは書いてません。
だったらどうする、って話なんですけど、比較的この二つが豊富なのが「ビルベリー」というブルーベリーの仲間。

なので、成分に「ビルベリー」を使っているものを買っておけばとりあえずは安心できます。

うちの母は八十歳なんですが、毎晩晩酌代わりにブルーベリージュースに梅酒を入れて飲んでます。
目のために飲み始めたようなんですが、アントシアニンには血管を強くしなやかにする効果もあるということを、80にしてつやつやほっぺの母親を見てると実感します。

調べてみたらビルベリーを使っているサプリはそれほど多くありませんでした。

まずTVで船越英一郎さんが宣伝してるので一番メジャーな印象のあるやわたの「北の国から届いたブルーベリー」
。ブルーベリーって書いてあるけどビルベリーを使ってます。
1ヶ月分2100円(送料別)カプセル状

大手製薬会社なら安心、ブルーベリー&メグスリノ木セット
これもブルーベリーと書いてありますがビルベリーです。
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とにかくビルベリー、他は控えめが潔いサンプロジェクトのブルーベリーエキス
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1ヶ月分3990円(送料500円)。
タブレット状かな?

うーん、値段的に毎日続けるなら1000円台のものだよなあ。
とりあえずお試しで1社ずつ購入するだけでも半年はもつから上からいってみるつもり。


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霜月りつ@文筆業

Author:霜月りつ@文筆業
白城るた・あるいは 真坂たま、白雪真朱と名乗ってBLやTLやファンタジーを書いてます。最近は霜月りつ名義で時代物も。
主に読書と映画と着物と同人の日々。独断に満ち満ちてマスので、ついてこれる人だけれっつごー。
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